13

Tänään olen syönyt:
vähän puuroa
peruna ja porkkanaraastetta (kastike oli niin ällön kermaista ettei sitä voinut syödä)
vähän lohta ja perunamuussia
joulutorttu :s
= 700kcal

Tänään olen:
pyöräillyt 10km
luistellut 1h
kävellyt 1h
= -600kcal

Vielä iltapalajugurtti ja ehkä omena/pieni leipä. Olen ihan tyytyväinen tähän päivään, mutta aamulla vaaka näytti 51.4.. Vain -400g viikossa, siihen en ole tyytyväinen. Huomenna on koulu-uintiakin ja olen näin lihava, ahdistaa. Hävettää.